作为中国传统饭桌上的早餐主食之一：豆浆不仅是营养美味的食品，还是高纤高营养的减肥帮手！今天山庄就给大家网罗几种豆浆减肥法，你一定要瘦哦！
　　1、豆浆+黄瓜减肥法：目前，韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变，但切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上哦！
　　2、黑豆浆减肥法：在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。提醒：饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，若喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥。
    　3、豆奶减肥法：早餐：1瓶豆奶或冲1包无糖豆奶+1个水果；午餐：1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶；晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1个水果。此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。
　　4、橘柚豆浆减肥法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。
　　5、红薯豆奶：红薯含有很高的营养价值，被认为是最营养均匀的养生保健食品。而且红薯还是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，所含的膳食纤维很好的治疗便秘的功效，富含纤维素和果胶还能够阻止糖分转化为脂肪。做法：1、把红薯洗净削皮，然后放在锅里蒸熟；2、把红薯切成小块，加入豆浆，就成地瓜豆奶喽！
        最后，山庄祝大家健康哦。