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四种水果帮女人美容养肾
发布日期：2014-07-13 17:10 发布者：虎笑山庄
  
         女人一旦肾虚，会出现精神疲惫、皮肤颜色枯槁等，所以，在日常的饮食习惯中必须引起女性的注意，要多吃一些养肾的食物，今天山庄为您网罗了以下四种美容养肾的水果。
　　一、桑葚：桑葚又叫桑果、桑枣，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
　　二、葡萄：葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用，但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
　　三、黑枣：据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。
　　四、黑加仑：黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，富含维生素C、钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。另外，其所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
        最后，山庄提醒大家吃水果也要适量，祝大家健康。