在寒冷的冬季，喝上一碗农家土特产做的滋补粥，不仅可以抵御寒冷，还能补充营养，提高免疫力。今天，位于杭州山沟沟景区的虎笑山庄农家乐，教大家如何做六道滋补养生的粥。
        番薯粥：（番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。）
方法：取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
        梨粥：（有润肺清心、祛痰降火之功，对小儿肺热咳嗽有食疗作用。）
方法：鸭梨3个，洗净去皮、去核、切块。加适量水煮半小时，将大米50克洗净，煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块，同煮至熟。
        芝麻粥：（芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用;黑芝麻可入肾、强筋骨。）
方法：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。
        栗子粥：（栗子可补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。）
方法：栗子(去皮)50克，大米50克，盐少许。将生栗子用高压锅(少放水)煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。
        核桃枸杞粥：（主要功效为滋补肝肾，益精明目，能清除血管壁杂质，消耗体内积蓄的饱和脂肪，因此能有效防止心脑血管疾病。）
方法：核桃仁30克，洗净捣碎;枸杞15克，洗净;大米50克，洗净，加适量水同煮成粥。为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。
        栗子粥：（栗子可补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。）
方法：栗子(去皮)50克，大米50克，盐少许。将生栗子用高压锅(少放水)煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。